Здоровье в моде

С Яной мы познакомились в спорт зале после месяца знакомства я поняла, что что хочу и вас познакомить с ней. Я очень люблю людей жизнерадостных и трудолюбивых, а те кто любят свою работу и отдаются ей с душой вдохновляют на разные геройства. Когда видишь красивого человека с улыбкой на лице, несмотря на то, что работа с утра до вечера - это поднимает настроение. Мне кажется, всем хочется найти работу по душе, но не у всех это получается к сожалению! Я выловила Яну прямо на работе и задала ей несколько вопросов о её жизни. Может быть, прочитав этот пост, вы прямо сейчас пойдёте в спортзал или на йогу или смените работу на ту, о которой давно мечтали.

- Яна! Привет! Как давно ты занимаешься спортом?

- Спортом занимаюсь с детства: в 6 лет пошла на художественную гимнастику и провела  там 9 лет. К сожалению, пришлось уйти в силу финансовых обстоятельств, но мне очень нравилось и я безумно любила этот спорт! Потом было 5 лет танцев (совершенно различные стили перепробовала: hip-hop, modern, jazz funk, go-go, go go show), пару лет назад решила походить в тренажерный зал... ну вот тут то я и застряла( смеётся). Также 7 лет катаю на сноуборде и в этом году занялась кроссфитом.

- Здорово! Очень богатый опыт! А как ты питаешься?

- Перепробовала кучу диет (в том числе и знаменитую билдерскую "сушку" пыталась осилить), миллионы способов и методов похудания, в итоге пришла к тому, что самое правильное и верное - это обычное "правильное питание". Сейчас я ем практически все, но понемногу! Хочется съесть шоколадки пару кусочков, да почему бы и нет! Значит, организм требует! А все диеты и исключения из своего рациона вкусных и полезных продуктов, только потому, что они якобы "очень калорийные" - это глупость! Потому,  что наш организм должен получать в необходимом объеме и белки и жиры, и углеводы (в том числе и "простые" в виде сахарозы).
Если говорить про рацион, вот то ,что я сегодня съела:
утро: 50гр овсянки + чай с медом и кусочек шоколадки
через 3-4 часа: 200гр творога , через 3-4 часа: греческий салат + немного гречи и куриная ножка
вечером: небольшой кусочек форели горячего копчения 

- Очень интересно как ты проводишь свои выходные дни?

- Сейчас все свои выходные я провожу на курсах + работа! Если выдаются свободные дни или часы, стараюсь куда-нибудь выбраться погулять! Вообще предпочитаю активный отдых! Не могу я сидеть на одном месте или валяться дома на диване! Мне все время нужно куда-то двигаться, бежать! Обожаю ночные прогулки по центру нашего замечательного и безумно красивого города! Стараюсь чаще выбираться в пригороды (Пушкин, Павловск, Петергоф, Ломоносов и др), там замечательный и очень красивые парки + там тихо, спокойно, нет никакой суеты... Очень люблю посещать музей, театры, выставки, но по ночам (единственное свободное время) они уже не работают, поэтому в основном удается совершить прийти уютное кафе, где можно выпить вкусный кофе или чай.

-За что ты любишь свою работу?

- Свою работу.... я бы не сказала что "фитнес тренер" это моя работа, скорее страсть и увлечение! Я прихожу и получаю безумное удовольствие от общения с людьми! Вместе с моими клиентами мы добиваемся поставленных целей, улучшаем из здоровье, вместе с ними я радуюсь их успеху и каждой победе! Также тут нет ограничений, то есть у меня всегда есть развитие (все зависит от моего желания), я могу узнавать и совершенствоваться в различных областях и направлениях, постоянно узнавать новое, применять различные методики. То есть ты никогда не стоять на месте, есть постоянное движение. Это здорово!

- Яна! А хватает времени на личную жизнь? У тебя есть Boyfriend?

-Да, у меня есть молодой человек! (Смеётся)

 

- Он спортсмен?


- Он чемпион по Тхэквондо́  + ходит в тренажерный зал для поддержания формы.
Я не считаю, что молодой человек должен быть именно спортсменом! Ходить в зал и поддерживать свою физическую форму и укреплять здоровье - это ДА! Но спортсмены - это очень увлеченные своим занятием люди, с которыми чаще всего очень сложно + беда со здоровьем + очень часто, они такие самовлюбленные )))
-Какие у тебя планы на будущее?
-Основной план - improve myself!!! Сейчас закончу одни курсы, потом еще хочу пойти на другие. Работу пока менять не собираюсь, хочу только совершенствоваться в своей области!
Если говорить про дальние планы, то это конечно же создание семьи и детишки! Стараюсь особо ничего не загадывать, просто жить и наслаждаться сегодняшним днем! А все что нужно придет!

 -Есть ли у тебя любимое блюда- вредняшка ?

Конечно есть, я же тоже живой человек, еще и девушка !
Я обожаю орехи, сыры и чизкейки. Ммм…Это - крептониты! А зимой еще и мандаринки добавляются.

 -Конечно,  нам модным блоггерам очень интересно твоё отношение к моде в одежде. Что ты носишь? Какие марки предпочитаешь?


Для повседневной жизни: Tommy Helfiger, Levis, Top Shop, Roxy или разные неизвестные бренды, но купленные заграницей! У нас я покупаю только спортивные вещи, все остальное покупаю заграницей, потому что там более качественные и красивые вещи!
В спорте: Nike, Reebok, иногда Adidas. Главное, чтобы вещь нравилась и было комфортно!А так, если честно, то по магазинам хожу очень редко...но иногда люблю себя баловать приятными покупками и новыми вещами.
-А парфюм?)
Lancome - La vi est belle
Armani - Armani Code
Почти все ароматы Nina Ricci
Предпочитаю более свежие ароматы, от сладких кружится голова.

- Этот вопрос я задаю всем! Мой любимый! Последняя книга,  которую ты прочла?

- Сейчас практически вся литература, которую я читаю, связана с анатомией, биохимией и физиологией человека. Если говорить о художественной литературе, то последней была Франсуаза Саган "Слезинка в красном вине"

- Что ты можешь посоветовать девушкам, которые хотят быть здоровыми и красивыми?

Заниматься ФИТНЕСОМ и ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ! Именно фитнесом, а не спортом! это разные понятия и понятие "спорт" противостоит понятию "здоровье"!!!
Ходите в тренажерный зал и получайте удовольствие от своих тренировок!
Кушайте любимые продукты и, иногда, позволяйте себе небольшие слабости (конфетки, тортики, печеньки и тд)
Больше гуляйте!!! С друзьями, молодыми людьми, родителями или одни (иногда это тоже полезно)!

Если хотите узнать о тренировках и выполнении упражнений или советы по питанию, лучше проконсультируйтесь с грамотным тренером или обратитесь к научной литературе ( не доверяйте Интернету, потому что 99% того, что там написано, особенно в различных сообществах в социальных сетях - это дикая глупость!

- Спасибо большое, Яна! Мы желаем тебе много, много здоровья и радости! Не знаю как остальные, а я иду на тренировку)